NEW DELHI: डायबिटीज ( Diabetes ) को राज रोग भी कहा जाता है। राज रोग यानी यह धनाढ्य लोगों को होता है और इसके इलाज में भारी खर्चा भी होता है परंतु असल में ऐसा नहीं है। डायबिटीज यानी मधुमेह किसी को भी हो सकता है और इसका इलाज ( TREATMENT ) बिल्कुल फ्री में बिना डॉक्टर ( DOCTOR ) की मदद के भी किया जा सकता है। इसके लिए आपको दादी के नुस्खे या आयुर्वेदिक / Ayurvedic कड़वे काढ़े भी नहीं पीने होंगे।
6 से 7 मिनट का ध्यान / Meditation भी डायबिटीज कंट्रोल में मदद करता है।
वर्क प्लेस पर 6-7 मिनट का ध्यान तीन बार करें, तो 15 घंटों तक काम करने की एनर्जी मिलेगी।
डायबिटीज का नाम सुनते ही अक्सर लोग घबरा जाते है, जबकि सच्चाई यह है कि इससे कोई भी जीत सकता है।
डायबिटीज से जीतने के लिए सजग होना होगा।
रोजाना एक्सरसाइज और मेडिटेशन ( Exercise and Meditation ) के साथ अपने आहार पर फोकस करें।
Diabetes टाइप-1 और टाइप-2 प्रकार की होती है।
इसमें टाइप-1 में इंसुलिन नहीं बनता है और टाइप-2 में इंसुलिन बनता है।
यह जानकारी एक्सपर्ट मिलिंद सरदार एवं डॉ. रंजीत नारंग ने "डायबिटीज हारेगा, मध्यप्रदेश जीतेगा' अभियान के तहत हुई वर्कशॉप में दी।
