आलिया भट्ट ने 3 हफ्तों में 16 किलो वजन घटाया, ये रहा डाइट चार्ट | Beauty and fashion

Wednesday, December 20, 2017

BOLLYWOOD NEWS DESK | फिल्मों में आने से पहले ALIA BHATT का वजन 67 किलो था। उन्होंने अपनी डेब्यू फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के लिए करीब 16 किलो वजन घटाया (WEIGHT LOSS) था। खास बात यह थी कि आलिया ने ये वजन महज तीन हफ्तों में कम किया था। आलिया कहती हैं, "मैं ये नहीं सोचती कि हाथ कितने मोटे हो गए हैं या मुझे ऐब्ज बनानी है। सिर्फ हेल्दी और फिट (HEALTHY AND FIT) रहने पर विश्वास करती हूं।" आलिया भट्ट की अपकमिंग फिल्म है 'राजी', जिसे मेघना गुलजार डायरेक्ट कर रही हैं। ये फिल्म 2018 में रिलीज होगी। 

आलिया अब रेग्यूलर जिम में एक्सरसाइज और योगा करती हैं। हाल ही में उनकी ट्रेनर यास्मीन कराचिवाला ने अपने इंस्टाग्राम पर कुछ वीडियो शेयर किए हैं। इन वीडियो में आलिया किक बॉक्सिंग करती दिख रही है। वहीं एक अन्य वीडियो में वे एक्सरसाइज करतीं नजर आ रही है। आलिया रोज 10 मिनट ट्रेडमिल पर भी वॉक करती हैं। इसके अलावा वे पुशअप, डमबैल, योगा आदि करती हैं।

ऐसा है उनका डाइट प्लान / DIET PLAN FOR FITNESS

ब्रेकफॉस्ट में ब्रेडटोस्ट, कॉनफ्लैक्स, पोहा, अंडे, सैंडविच और बिना शक्कर की चाय-कॉफी।
मिड-मॉर्निंग में वे एक ग्लास वेजीटेबल जूस। फ्रूट्स या पिर इडली-सांबर।
लंच में दाल, रोटी, सब्जी बिना ऑयल वाली खाती हैं।
मिड ईवनिंग में वे फ्रूट्स, बिना शक्कर की चाय-कॉफी।
डिनर में आलिया रोटी, चावल, सब्जी, दाल और चिकन लेती है।

इन फिल्मों में किया काम
आलिया ने 'हाईवे' (2014), '2 स्टेट्स' (2014), 'हम्टी शर्मा की दुल्हनिया' (2014), 'शानदार' (2015), 'कपूर्स एंड सन्स' (2016), 'उड़ता पंजाब' (2016), 'ए दिल है मुश्किल' (2016), 'डियर जिंदगी' (2016), 'बद्रीनाथ की दुल्हनिया' (2017) में काम किया है।

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