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भोपाल, इंदौर, जबलपुर, रीवा मौसम का पूर्वानुमान
ये खबर आईएमडी (भारतीय मौसम विभाग)-भोपाल से सीधी आ रही है। भइया, कल से ही ठंडक का खेल शुरू हो जाएगा। शहरों में तो लोग अभी भी टी-शर्ट में घूम रहे हैं, लेकिन गांव के चाचा-ताऊ तो पहले से ही आग ताप रहे थे। अब ये शीत लहर इन जिलों के खेत-खलिहानों, बाजारों और घरों में घुसेड़ मार देगी। इंदौर-भोपाल जैसे बड़े शहरों में ट्रैफिक जाम के बीच लोग कांपते नजर आएंगे, और जबलपुर-रीवा के पहाड़ी इलाकों में तो बर्फीली हवा का असर और जोरदार होगा।
किसान भाइयों के लिए मुसीबत
मौसम वाले कहते हैं, ये लहर हिमालय से आ रही ठंडी हवाओं की वजह से है। तापमान 4-5 डिग्री तक लुढ़क सकता है, और न्यूनतम पारा सामान्य से 3-4 डिग्री नीचे चला जाएगा। किसान भाइयों के लिए मुसीबत, फसलें ठंड से झुलस सकती हैं, तो कंबल-स्वेटर का स्टॉक बढ़ा लो। स्कूल-कॉलेज वाले बच्चे घर पर रहकर पढ़ाई करें, और बुजुर्गों को बाहर न घुमाओ।
अभी तो ये 24 घंटे का अलर्ट है, लेकिन अगर हवा का रुख न बदला तो पूरे हफ्ते ठंडी का राज चलेगा। भोपाल में तो तापमान 15-16 डिग्री तक गिर सकता है, इंदौर में 14-15, देवास-सीहोर के मैदानी इलाकों में कोहरा भी घेर लेगा, ड्राइविंग करते वक्त सावधान!
शीत लहर से कैसे बचें? देसी नुस्खे और सलाह, चाचा की जुबानी!
ओए संकट में न पड़ो, ये ठंडी लहर को भगाने के कुछ घरेलू जुगाड़ बताता हूं। सुन लो, अपनाओ:
1. गर्म कपड़े पहनो, लेयर बनाओ: भइया, एक स्वेटर से मत संतुष्ट हो। अंदर थर्मल, ऊपर स्वेटर, फिर जैकेट, लेयरिंग का कमाल! सिर पर टोपी, हाथों में दस्ताने, पैरों में मोजे। गांव में तो पुरानी रजाई का कंबल इस्तेमाल करो, शहर में हीटर चला दो लेकिन गैस बचाओ।
2. खान-पान का ध्यान रखो: ठंड में पेट गरम रखो! अदरक वाली चाय, गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पियो। बाजरे की रोटी, गुड़ की मिठाई, या मूंगफली का भुना – ये सब शरीर को अंदर से गर्म रखेंगे। पानी कम न पियो, लेकिन गुनगुना ही लो। शराब-धूम्रपान से दूर रहो, वो ठंड बढ़ा देगा।
3. घर को गर्माहट दो: खिड़कियां-दरवाजे बंद रखो, दरारों में पुराने कपड़े ठूंस दो। आग तापने के लिए चूल्हा या अंगीठी जला लो, लेकिन धुंआ न फैलाओ। रात में सोते वक्त सिर-पैर ढक लो, और बच्चे-बुजुर्गों को बीच में सुलाओ।
4. बाहर निकलते वक्त स्मार्ट बनो: सुबह-शाम की ठंडी हवा से बचो, दोपहर में निकलो। साइकिल-मोटर पर जाते हो तो शॉल लपेट लो। किसान भाइयों, खेतों में काम करते वक्त ब्रेक लो, और जानवरों को भी चारा गर्म रखो।
5. स्वास्थ्य का ख्याल: अगर कांपन ज्यादा हो, सांस फूल रही हो या जोड़ों में दर्द हो, तो डॉक्टर के पास दौड़ो। खासकर हृदय रोगी, अस्थमा वाले सतर्क रहें। गर्म पानी से नहाओ, और व्यायाम करो – योगा या टहलना ठंड से लड़ने का देसी तरीका।
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