गुस्सा पति का हो या किसी और का, हमेशा बुरा लगता है। पत्नियां अक्सर ऐसी किसी चीज की तलाश करतीं हैं जो उनके पति का गुस्सा कंट्रोल कर सके। कई बार समझादार पुरुष भी अपने गुस्से को कंट्रोल करने के रास्ते तलाशते हैं परंतु कहीं कुछ कारगर नहीं मिलता। हम यहां आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी चीजें जो आप नियमित खाने में शामिल करें। धीरे धीरे गुस्सा गायब हो जाएगा। डॉक्टरों के अनुसार न्यूट्रिएंट्स, मैग्निशियम, विटामिन सी और बी की कमी के चलते लोगों को ज्यादा गुस्सा आता है। ये चीजें सबको बेलेंस कर देतीं हैं।
नारियल पानी
जब गुस्सा आता है तो उस समय आपका ब्लड सुगर लेवल काफी बढ़ जाता है। ऐसे में नारियल पानी या कोकोनट मिल्क पीने से तुरंत गुस्से पर काबू पाया जा सकता है। इसके अलावा कच्चा नारियल खाने से भी आपका गुस्सा काफी कम होता है।
बादाम
बादाम दिमाग की नसों पर तेजी से काम करता है। ऐसे में गुस्सा आने पर बादाम खाने से उस पर कुछ ही पल में काबू पाया जा सकता है।
डार्क चॉकलेट
चॉकलेट खाना तो हर किसी को पसंद होता है लेकिन क्या आपको पता है कि चॉकलेट खाने से गुस्सा कम आता है। जब कोई किसी बात पर बहुत गुस्सा हो रहे हों और उस पर काबू पाना चाहें तो तुरंत डार्क चॉकलेट खाने से गुस्सा ठंडा हो जाता है।
हरी सब्जियां
हरी सब्जियों में बहुत अधिक कैल्शियम और मैग्नेशियम होता है जो कि मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है और दिमाग के एंग्जाइटी को भी कम करता है। अगर किसी को गुस्सा आता है तो तुरंत कोई हरी सब्जी खाएं वो आपके गुस्से को कम करने में मदद करेगी।
ब्लू बेरिज
गुस्से पर काबू पाने के लिए ब्लू बेरिज भी काफी लाभदायक हैं। ये गुस्से के समय आपके दिमाग से स्ट्रेस को कम करता है और आपका गुस्सा धीर-धीरे ठंडा हो जाता है।