Mickey Mehta@LifeStyle. चेहरे की अच्छी तरह से सफाई के बाद इसकी टोनिंग बहुत जरूरी होती है। टोनिंग CTM (क्लिनजिंग, टोनिंग, मॉयश्चराइजिंग) रूटीन का दूसरा चरण है। इसलिए हमेशा ध्यान रखें कि चेहरे की सफाई के बाद टोनिंग अवश्य करें क्योंकि टोनिंग से अनावश्यक क्लिनजर हटता है, खुले रोम छिद्र फिर से अपने मूल स्थिति में आते हैं और त्वचा मुलायम बनती है।
इसके अलावा टोनिंग रक्त संचार को भी सही करता है और चेहरे को तरोताजा बनाता है। आजकल बाजार में कई तरह के टोनर मिलते हैं जिनमें एल्कोहल की मौजूदगी होती है। ऐसे टोनर का इस्तेमाल हरगिज न करें क्योंकि ये आपकी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाता है। आमतौर पर स्किन टोनर हर्बल प्लांट, फूल, गुलाबजल और विनेगर (सिरका) से बनाए जाते हैं। हम आपको कुछ ऐसे ही टोनर्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप घर बैठे ही बड़ी आसानी के साथ बना सकते हैं।
-हर्बल टोनर: गुलाब की सूखी हुई पंखुड़ियों को थोड़े पानी में डालकर अच्छी तरह से भाप में पका लें। बारह घंटे बाद अच्छी तरह से इसे निथार लें और टोनर को फ्रिज में रखें और इसका नियमित इस्तेमाल करें।
-खीरे का टोनर: दो छोटे खीरे का जूस निकाल लें और इस रस में दालचीनी और लौंग मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं। ठंडा होने के बाद इस मिश्रण में आधा कप गुलाब जल डालकर इसका इस्तेमाल करें।
-विनेगर टोनर- आधा कप विनेगर (सिरका), आधा चम्मच लौंग, एक चम्मच मोगरे के ताजे फूल और थोड़ी गुलाब की पत्तियों को धीमी आंच पर ढक्कन लगे पैन में उबालें। बारह घंटे तक इसे ठंडा होने दें फिर इसे छानकर एक बॉटल में भर लें। ये बहुत ही बेहतरीन टोनर होता है।
-लेमन टोनर: आधा चम्मच नींबू का रस, दो चम्मच कैस्टर शुगर, संतरे का रस, आधा कप दूध मिलाकर उबाल लें। ठंडा करके इसे फ्रिज में रखें और नियमित इस्तेमाल करें।
-मिंट टोनर: एक कप पानी में ताजे पुदीने के पत्ते, नीम और तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें। ठंडा करने के बाद इसे बोतल में भर लें। ये टोनर खासतौर पर उन लोगों के लिए सही होता है जिन्हें मुहासों की शिकायत ज्यादा होती है।
-ऑलिव ऑयल टोनर: आधा कप पानी, एक चौथाई कम गुलाब जल, तीन चम्मच किसी सौम्य साबुन के टुकड़े, एक चम्मच ग्लिसरीन और दो चम्मच जैतून का तेल एक साथ मिला लें और टोनर के तौर पर इसका इस्तेमाल करें। इस टोनर को लगाने के बाद चेहरा पंद्रह मिनट के बाद धो लें।
-कैरट टोनर: एक चौथाई बंदगोभी का जूस, आधा कप गाजर का जूस, दो चम्मच व्हीट जर्म और एक चौथाई कप गुलाब जल को मिलाकर बॉटल में भर दें। यो त्वचा के लिए बहुत पोषणदायक होता है।
इन सब प्राकृतिक चीजों का टोनर के तौर पर इस्तेमाल करने के अलावा अपने आहार में बादाम जरूर शामिल करें। बादाम में विटामिन ए और ई की अधिकता त्वता को मुलायम रखती है और असमय झुर्रियां नहीं आती हैं। इसके अलावा फलों और सब्जियों का रस भी अच्छे टोनर का काम करता है।
त्वचा की टोनिंग के बाद अच्छे मॉयश्चराइजर से मालिश करें। प्राकृतिक रूप से मॉयश्चराइजर बनाने का तरीका हम आपको कल बताएंगे।
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मिकी मेहता |
(लेखक देश के जाने-माने हेल्थ एक्सपर्ट और सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर हैं। मिकी मेहता के बारे में और जानकारी या फिर फिटनेस संबंधी सलाह लेने के लिए लॉगऑन करें- facebook.com/mickeymehtahbf पर। आप उनके ब्लॉग mickeymehtabf.com/blog पर भी फिटनेस से जुड़ी ढेर सारी जानकारी पा सकते हैं। इसके अलावा ट्विटर (twitter.com/mickeymehta) पर भी आप उन्हें फॉलो कर सकते हैं)