गुरु गोबिंद सिंह इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी में बीसीए कंप्यूटर एप्लीकेशंस & प्रोग्रामिंग लैंग्वेज के छात्र गौतम सिंह बताते हैं कि मेरे सिर में जब भी दर्द होता है तब मै दवाई नहीं लेता हूं बल्कि कुछ ऐसा करता हूं जिससे मेरे सिर में डोपामिन नामक हार्मोन रिलीज हो। इससे मेरा सारा दर्द बहुत ही आसानी से चला जाता है।
डोपामिन रिलीज करने के लिए क्या करना चाहिए | सिरदर्द की अच्छी दवा
अपने जीभ को अपने ऊपरी तालू में 30 से 40 सेकेंड के लिए धीरे धीरे घिसता हूं।
डेयरी मिल्क या बौरबों या ओरियो जैसी मीठी चीजें बहुत ही धीरे धीरे मजे लेकर खाता हूं।
1930 के गाने सुनता हूं जिसमें ज्यादा बिट्स नहीं होते सिर्फ स्वर होते हैं।
सिर में ठंडा तेल लगा के मसाज भी किया जा सकता है।
डोपामिन क्या होता है
अब आप सोच रहे होंगे की ये डोपामिन क्या होता है। तो मैं आपको बता दूं की ये हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जिसका संबंध खुशी से है अर्थात जितना ज्यादा डोपामिन रिलीज होगा आप इतना ही ज्यादा अच्छा महसूस करेंगे यकीन ना आए तो उपाय संख्या 1 करके देख सकते हैं।
हुआ कुछ दिमाग में। जी हां मैं उसी की बात कर रहा हूं।
ये सबसे सफल तरीका तो नहीं कहूंगा पर सबसे आसान जरूर है। उत्तर मेरे खुद के अनुभव पर आधारित है। पसंद आया हो तो प्रोत्साहन जरूर करे। दूसरे को प्रोत्साहित करना भी डोपामिन रिलीज करवाता है पर आपके नहीं उनके।